Zeit für Mich

 

Entspannungs- und Meditationsabende

  

Du bekommst einen praktischen Einblick in verschiedene Entspannungs-  und Meditationsmethoden, sowie Atemübungen.

 

Folgende Themen können jeweils Inhalt eines Abends sein: Bodyscan, Autogenes Training, Progessive Muskelentspannung nach Jacobson, Achtsamkeitsübungen, Vipassana, bewusstes Atmen, Yoga Nidra, u.a.

Dauer ca. 60 Minuten à 11 € pro Person.

Decken, Meditationskissen und Yogamatten sind vorhanden.

 

Duftreise

Eine Duftreise ist eine geführte Phantasiereise mit ätherischen Ölen.

Petra Mikolaiczyk | Info(ät)Zeit-für-Mich.biz | Telefon 07251/948031